Corpo | O Saudável Equilíbrio Com a Mente.

  Em todos os anos quando se aproxima o verão as pessoas lotam as academias em busca de cultivar um corpo perfeito, ficarem "saradas", como dizem os mais jovens. A temporada de pico nas academias e a busca pela cultura física se deve ao fato de que é nesta época que as praias ficam cheias de gente disposta a tomar banho de sol e de mar em trajes que facilitam a exibição do corpo. Evidentemente que existem aqueles que realmente fazem exercícios por profissão ou mesmo para conservação da saúde física e não apenas por exibicionismo, são os Personal Trainners, Instrutores, Fisioterapeutas e Professores de Educação Física e Esportes, como os treinadores.  Óbvio que eles representam uma pequena fatia dos que vão á academias apenas para terem um corpo melhor a ser exibido.

  De forma alguma pode-se dizer que exercitar o corpo é um erro, mesmo porque quando os exercícios são acompanhados por profissionais competentes e responsáveis eles produzem vários benefícios á saúde, mas é preciso cuidado com os exageros. É ai onde entramos na questão do equilíbrio, quando o corpo e a mente devem possuir igual importância para nós e não somente o físico precisa ser cultivado, mas a mente também precisa de exercícios. Um indivíduo que cuida apenas do corpo estará comprometendo a necessidade exigida por sua mente, mas aquele que exercita ambos, certamente terá os melhores resultados. Não podemos enfatizar os cuidados com um e menosprezar os deveres e obrigações com o outro.

  Um praticante de Artes Marciais aprende desde o início que o objetivo não é apenas fortalecer o físico, mas também preparar a mente com treinamentos disciplinares que são importantes para orientar o indivíduo na sua conduta. Não basta apenas aprender golpes que poderão ser mortais, mas exercitar a sabedoria, a boa conduta e a disciplina não somente no esporte, mas também na vida. Cito aqui a ilustração das artes marciais como exemplo por serem algumas delas milenares e possuírem ações de regência e modificação de caráteres agressivos e conturbados.  O que ocorre com a corrida louca ás academias e o coqueluche desenfreado nas academias é que as pessoas possuem uma maior preocupação com seus físicos e pouca ou nenhuma preocupação com a mente.

  Não é um erro, mas um descuido que pode trazer consequências futuras.  Cultuar o físico deixou de ser uma ação voltada á saúde e passou a ser deliberadamente utilizada para suprir a necessidade pessoal de exibição de corpos exuberantes, então as atividades são procuradas em períodos de festas como o carnaval e afins, principalmente no verão.  O mais recomendado é que além destas atividades haja também exercícios para higienização e estimulação da mente como leitura, audições de boa música e interação saudável com amigos. É comum que se associe a prática de exercícios com as festas e baladas onde se pretende exibir os resultados do corpo e este talvez seja a grande razão para que tantas pessoas busquem tais atividades.

  Um outro perigo existente é o suso indiscriminado  de anabolizantes esteroides para acelerar o aumento da massa muscular, já que o tempo entre as estações é curto e a vontade de exibir o chamado corpo sarado é grande.  Foge a estas pessoas o entendimento que possuir uma mente saudável é também levar esta saúde para o corpo e usufruir das suas benesses. Disciplina, sabedoria e equilíbrio são frutos maravilhosos de uma boa preparação mental e seus reflexos certamente serão conduzidos até o nosso corpo. Cultivar o corpo sim, mas não esquecer que a mente é quem comanda suas ações e precisa estar bem também.

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    Body | The Healthy Balance With Mind.

  In all the years as the summer approaches, people crowd the academies in search of cultivating a perfect body, being "healed", as the younger ones say. The peak season in the academies and the search for physical culture is due to the fact that it is at this time that the beaches are full of people willing to sunbathe and sea in suits that facilitate the display of the body. Obviously there are those who actually do exercises by profession or even for physical health conservation and not just for exhibitionism, are the Personal Trainers, Instructors, Physiotherapists and Physical Education and Sports Teachers, such as trainers. Obviously they represent a small slice of those who go to gyms just to have a better body to be displayed.

  By no means can it be said that exercising the body is a mistake, even though when the exercises are accompanied by competent and responsible professionals they produce several health benefits, but care is taken with the exaggerations. That is where we enter into the question of balance, when the body and mind should have equal importance for us, and not only must the physical have to be cultivated, but the mind also needs exercises. An individual who cares only for the body will be compromising the need required by his mind, but he who exercises both will certainly have the best results. We can not emphasize caring for one and belittle one's duties and obligations to one another.

  A Martial Arts practitioner learns from the beginning that the goal is not only to strengthen the physical, but also to prepare the mind with disciplinary trainings that are important in guiding the individual in his or her conduct. It is not enough to learn only blows that could be mortal, but to exercise wisdom, good conduct and discipline not only in sport but also in life. I cite here the illustration of the martial arts as an example because they are some of them millenarian and have actions of regency and modification of aggressive and troubled characters. What happens with the crazy run to the academies and the uncontrolled whooping in the academies is that people have a greater preoccupation with their physicists and little or no preoccupation with the mind.

  It is not a mistake but an oversight that can bring future consequences. Worshiping the physical is no longer an action directed at health and has been deliberately used to meet the personal need to exhibit exuberant bodies, so the activities are sought in periods of parties such as carnival and the like, especially in the summer. The most recommended is that in addition to these activities there are also exercises for hygiene and stimulation of the mind such as reading, listening to good music and healthy interaction with friends. It is common to associate the practice of exercises with parties and ballads where it is intended to display the results of the body and this is perhaps the big reason so many people seek such activities.

  Another existing danger is the indiscriminate sperm of anabolic steroids to accelerate the increase in muscle mass, since the time between the seasons is short and the willingness to exhibit the so-called healed body is great. It escapes to these people the understanding that owning a healthy mind is also to take this health to the body and to enjoy its benefits. Discipline, wisdom, and balance are wonderful fruits of good mental preparation, and your reflexes will surely be drawn into our body. Cultivate the body, yes, but do not forget that the mind is the one who commands your actions and needs to be well as well.

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  Cuerpo | El sano equilibrio con la mente.

  En todos los años cuando se acerca el verano, las personas se unen a las academias en busca de cultivar un cuerpo perfecto, quedarse "sanadas", como dicen los más jóvenes. La temporada de pico en los gimnasios y la búsqueda por la cultura física se debe al hecho de que es en esta época que las playas quedan llenas de gente dispuesta a bañarse de sol y de mar en trajes que facilitan la exhibición del cuerpo. Es evidente que existen aquellos que realmente hacen ejercicios por profesión o incluso para la conservación de la salud física y no sólo por exhibicionismo, son los Personal Trainers, Instructores, Fisioterapeutas y Profesores de Educación Física y Deportes, como los entrenadores. Es obvio que representan una pequeña parte de los que van a los gimnasios sólo para tener un cuerpo mejor a ser exhibido.

  De ninguna manera se puede decir que ejercitar el cuerpo es un error, incluso porque cuando los ejercicios son acompañados por profesionales competentes y responsables ellos producen varios beneficios a la salud, pero se necesita cuidado con las exageraciones. Es ahí donde entramos en la cuestión del equilibrio, cuando el cuerpo y la mente deben tener igual importancia para nosotros y no sólo el físico necesita ser cultivado, pero la mente también necesita ejercicios. Un individuo que cuida sólo del cuerpo estará comprometiendo la necesidad exigida por su mente, pero el que ejercita ambos, seguramente tendrá los mejores resultados. No podemos enfatizar los cuidados con uno y menospreciar los deberes y obligaciones con el otro.

  Un practicante de artes marciales aprende desde el principio que el objetivo no es sólo fortalecer el físico, sino también preparar la mente con entrenamientos disciplinarios que son importantes para orientar al individuo en su conducta. No basta con aprender golpes que pueden ser mortales, sino ejercitar la sabiduría, la buena conducta y la disciplina no sólo en el deporte, sino también en la vida. Cito aquí la ilustración de las artes marciales como ejemplo por ser algunas de ellas milenarias y poseer acciones de regencia y modificación de caracteres agresivos y conturbados. Lo que ocurre con la carrera loca a los gimnasios y la tos ferina desenfrenada en los gimnasios es que las personas tienen una mayor preocupación con sus físicos y poca o ninguna preocupación con la mente.

  No es un error, sino un descuido que puede traer consecuencias futuras. El culto al físico dejó de ser una acción volcada a la salud y pasó a ser deliberadamente utilizada para suplir la necesidad personal de exhibición de cuerpos exuberantes, entonces las actividades se buscan en períodos de fiestas como el carnaval y afines, principalmente en el verano. El más recomendado es que además de estas actividades haya también ejercicios para higienización y estimulación de la mente como lectura, audiciones de buena música e interacción saludable con amigos. Es común que se asocie la práctica de ejercicios con las fiestas y baladas donde se pretende exhibir los resultados del cuerpo y éste tal vez sea la gran razón para que tantas personas busquen tales actividades.

  Otro peligro existente es el suso indiscriminado de anabolizantes esteroides para acelerar el aumento de la masa muscular, ya que el tiempo entre las estaciones es corto y la voluntad de exhibir el llamado cuerpo sanado es grande. Fuego a estas personas el entendimiento que poseer una mente sana es también llevar esta salud al cuerpo y usufructuar de sus benesses. Disciplina, sabiduría y equilibrio son frutos maravillosos de una buena preparación mental y sus reflejos ciertamente serán conducidos hasta nuestro cuerpo. Cultivar el cuerpo sí, pero no olvidar que la mente es quien comanda sus acciones y necesita estar bien también.

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