Saúde | Mente | Uma Porta Aberta ao Perigo.

  E então amigo ou amiga, alguma vez você já sentiu vontade de largar tudo, desistir, sumir ou isolar-se? Pois saiba que se respondeu sim, você não está sozinho(a). Tais vontades são naturais e elas são resultados de uma série de fatores tais como cansaço, fadiga, estresse. É a nossa mente sentindo o "peso" das responsabilidades. São objetivos que não dão certo, planos que vão por água abaixo, experiências mal sucedidas, decepções, enfim são várias causas desta vontades de desistir. De certa forma isto é normal até certo ponto. É esperado em dado momento da vida sentirmos sensações semelhantes, mas começa a ficar perigosos quando estas sensações se multiplicam e se tornam muito frequentes. Ai ocorre a queda da autoestima e se não tomarmos cuidado, entraremos em depressão.  A depressão, como sugere a palavra, é um vazio interior, uma vala onde somem todas as esperanças de lutas e vitórias. Considerando este tipo de situação, devemos lembrar que pior que lutar e perder é desistir sem lutar. E é exatamente o que acontece quando entramos em depressão. Perdemos a vontade de qualquer coisa, nos entregamos á derrota sem ao menos tentar lutar pela vitória.

  A mente humana é semelhante a um copo. Se este copo estiver cheio de água pura e límpida, podemos beber dele sem receio, pois o resultado será bom para nós, mas se ele estiver cheio de água suja e bebermos dele, fatalmente poderemos chegar á morte. Quando temos uma mente operante e produtiva, cheia de bons planos e objetivos, ela flui e retorna benefícios ao nosso corpo. Se temos uma mente infectada e poluída seus resultados serão só malefícios, mas nisso tudo há algo ainda pior do que ter a mente infectada. É ter a mente vazia, improdutiva. Quando infectada há como tratarmos, há um problema que foi detectado e que sua descoberta propiciará ações que possam levar a este tratamento, mas uma mente vazia está aberta como uma porta e qualquer tipo de pensamento pode entrar por ela e se alojar ali.

  Não é bom possuir a mente vazia não somente pelo fato de ser improdutiva, mas também por ser um alvo fácil de pensamentos negativos. Assim nos deixa a depressão. Vazios e prontos a receber uma enorme quantidade de pensamentos ruins que vão entrando pelas portas abertas e enfraquecendo as nossas defesas, tomando conta de nós. Para combatermos estas investidas precisamos limpar a mente, expulsar os maus pensamentos e fechar as portas para que eles não voltem, mas não é só isso.Precisamos encher a cabeça com bons pensamentos, coisas positivas, energias de vitória e incentivos de luta. Nestes momentos é sempre bom ter uma ou mais pessoas de confiança que nos auxiliem neste processos complicados. Não é tão fácil quanto parece, mas quando reagirmos, certamente conseguiremos vencer um processo depressivo.

  Certa vez me perguntaram sobre este assunto e com que eu compararia a mente humana usando um exemplo prático. Como já utilizei aqui o do copo vazio, este é um deles, mas como estamos na era da informática, vou utilizar um exemplo nesta área.  Digamos que a mente humana assemelha-se a um processador que possui pequenos aplicativos que armazenam ordens que comendam um grande computador. Os pensamentos são estes aplicativos e são eles responsáveis pelas ordens que comandarão as ações do computador. Algo do tipo aplicativos(pensamentos) emitem ordens que são processadas pela mente que envia ordens de ação para nós. Se os arquivos dos aplicativos forem bem intencionados suas ordens serão boas e com bons resultados. Caso contrário os resultados poderão  ser trágicos. Em uma pessoa normal, todos os pensamentos ruins são neutralizados e deletados, mas em alguém depressivo já não é assim. O cérebro processa e executa qualquer tipo de comando, independe de ser ele bom ou ruim. 

  A depressão é uma doença sim e tem tratamento.  Mas a melhor saída é sempre a higienização mental, a escolha de boas companhias, a prática de boas ações e o exercício mental constante de ações relevantes para o exercício da mente. Nunca deixe a mente parada ou aquecendo com problemas. Nestes casos é preciso dissipar o calor com atividades extras como leitura, um bom filme, boas conversas em boas companhias. Só isso basta para ter uma vida livre dos perigos da depressão profunda e vale lembrar que quando os problemas apertarem, peça ajuda. Nunca tente resolvê-los sozinho, pois aumenta em muito as chances de que se adquira o início de uma depressão.

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 Health | Mind | A Door Opened To Danger.

  And so, friend or friend, have you ever felt like giving up everything, giving up, disappearing or isolating yourself? Well, know that if you answered yes, you are not alone. Such wants are natural and they are the result of a number of factors such as fatigue, fatigue, stress. It is our mind feeling the "weight" of responsibilities. They are goals that do not work, plans that go down, experiences that are unsuccessful, disappointments, in short, there are several causes of this desire to give up. In some ways this is normal up to a point. It is expected at a given moment in life to feel similar sensations, but it begins to become dangerous when these sensations multiply and become very frequent. Then there is the fall of self-esteem and if we are not careful, we will go into depression. Depression, as the word suggests, is an empty emptiness, a ditch where all hopes of struggles and victories come. Considering this type of situation, we must remember that worse than fighting and losing is giving up without a fight. And that's exactly what happens when we go into depression. We lose the will of anything, we surrender to defeat without even trying to fight for victory.

  The human mind is like a glass. If this glass is full of pure and clear water, we can drink of it without fear, for the result will be good for us, but if it is filled with dirty water and drink from it, we will fatally be put to death. When we have a working and productive mind, full of good plans and goals, it flows and returns benefits to our body. If we have an infected and polluted mind its results will only be evil, but in all this there is something even worse than having the infected mind. It is to have an empty, unproductive mind. When infected there is how to treat it, there is a problem that has been detected and that its discovery will provide actions that can lead to this treatment, but an empty mind is open as a door and any kind of thinking can enter through it and lodge there.

  It is not good to possess an empty mind not only because it is unproductive, but also because it is an easy target for negative thoughts. That leaves us with depression. Empty and ready to receive a huge amount of bad thoughts that go in through the open doors and weakening our defenses, taking care of us. In order to fight these attacks we need to clear the mind, expel the bad thoughts and close the doors so they do not come back, but that's not all. We need to fill our heads with good thoughts, positive things, energy of victory and incentives to fight. In these moments it is always good to have one or more reliable people who help us in this complicated process. It is not as easy as it sounds, but when we react, we will certainly be able to overcome a depressive process.

  I was once asked about this subject and how I would compare the human mind using a practical example. As I have already used here the empty cup, this is one of them, but since we are in the computer age, I will use an example in this area. Let's say that the human mind resembles a processor that has small applications that store orders that commend a large computer. Thoughts are these applications and they are responsible for the orders that will command the actions of the computer. Something of the type applications (thoughts) issue orders that are processed by the mind that sends action orders to us. If the application files are well-intentioned your orders will be good and with good results. Otherwise the results could be tragic. In a normal person, all bad thoughts are neutralized and deleted, but in a depressed person it is not so. The brain processes and executes any kind of command, regardless of whether it is good or bad.

  Depression is a disease and has treatment. But the best way out is always mental hygiene, the choice of good companies, the practice of good deeds and the constant mental exercise of actions relevant to the exercise of the mind. Never let the mind stop or heat up with problems. In these cases it is necessary to dissipate the heat with extra activities like reading, a good movie, good conversations in good companies. That alone is enough to have a life free from the dangers of deep depression and remember that when problems get worse, ask for help. Never try to solve them yourself because it greatly increases the chances of getting the onset of depression.

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 Salud y Belleza | Mente | Una puerta abierta al peligro.

  Y entonces amigo o amiga, alguna vez has sentido ganas de soltar todo, desistir, desaparecer o aislar? Pues sabes que si respondió sí, no estás solo (a). Tales voluntades son naturales y ellas son resultados de una serie de factores tales como cansancio, fatiga, estrés. Es nuestra mente sintiendo el "peso" de las responsabilidades. Los objetivos que no funcionan, planes que van por aguas abajo, experiencias fracasadas, decepciones, en fin, son varias causas de estas voluntades de desistir. En cierto modo esto es normal hasta cierto punto. Se espera que en algún momento de la vida se sienten sensaciones similares, pero empiezan a ser peligrosas cuando estas sensaciones se multiplican y se vuelven muy frecuentes. Ai ocurre la caída de la autoestima y si no tomamos cuidado, entraremos en depresión. La depresión, como sugiere la palabra, es un vacío interior, una zanja donde suman todas las esperanzas de luchas y victorias. Considerando este tipo de situación, debemos recordar que peor que luchar y perder es desistir sin luchar. Y es exactamente lo que sucede cuando entra en la depresión. Perdimos la voluntad de cualquier cosa, nos entregamos a la derrota sin al menos intentar luchar por la victoria.

  La mente humana es semejante a un vaso. Si este vaso está lleno de agua pura y límpida, podemos beber de él sin temor, pues el resultado será bueno para nosotros, pero si está lleno de agua sucia y beber de él, fatalmente podremos llegar a la muerte. Cuando tenemos una mente operante y productiva, llena de buenos planes y objetivos, ella fluye y retorna beneficios a nuestro cuerpo. Si tenemos una mente infectada y contaminada sus resultados serán sólo maleficios, pero en eso todo hay algo aún peor que tener la mente infectada. Es tener la mente vacía, improductiva. Cuando es infectada hay como tratar, hay un problema que ha sido detectado y que su descubrimiento propiciará acciones que puedan llevar a este tratamiento, pero una mente vacía está abierta como una puerta y cualquier tipo de pensamiento puede entrar por ella y alojarse allí.

  No es bueno poseer la mente vacía no sólo por el hecho de ser improductiva, sino también por ser un blanco fácil de pensamientos negativos. Así nos deja la depresión. Vacios y listos para recibir una enorme cantidad de pensamientos malos que van entrando por las puertas abiertas y debilitando nuestras defensas, tomando cuenta de nosotros. Para combatir estas embestidas necesitamos limpiar la mente, expulsar los malos pensamientos y cerrar las puertas para que no vuelvan, pero no es sólo eso. Hemos querido llenar la cabeza con buenos pensamientos, cosas positivas, energías de victoria e incentivos de lucha. En estos momentos es siempre bueno tener una o más personas de confianza que nos ayuden en estos procesos complicados. No es tan fácil como parece, pero cuando reaccionamos, seguramente conseguiremos vencer un proceso depresivo.

  Una vez me preguntaron sobre este asunto y con qué compararía la mente humana usando un ejemplo práctico. Como ya he utilizado aquí el vaso vacío, éste es uno de ellos, pero como estamos en la era de la informática, voy a utilizar un ejemplo en esta área. Digamos que la mente humana se asemeja a un procesador que tiene pequeñas aplicaciones que almacenan órdenes que comportan una gran computadora. Los pensamientos son estas aplicaciones y son responsables de las órdenes que comanden las acciones de la computadora. Algo del tipo aplicaciones (pensamientos) emiten órdenes que son procesadas por la mente que envía órdenes de acción para nosotros. Si los archivos de las aplicaciones son bien intencionados, sus órdenes serán buenas y con buenos resultados. En caso contrario, los resultados pueden ser trágicos. En una persona normal, todos los pensamientos malos son neutralizados y borrados, pero en alguien depresivo ya no es así. El cerebro procesa y ejecuta cualquier tipo de comando, independientemente de que sea bueno o malo.

  La depresión es una enfermedad sí y tiene tratamiento. Pero la mejor salida es siempre la higienización mental, la elección de buenas compañías, la práctica de buenas acciones y el ejercicio mental constante de acciones relevantes para el ejercicio de la mente. Nunca deje la mente parada o calentando con problemas. En estos casos hay que disipar el calor con actividades extras como lectura, una buena película, buenas conversaciones en buenas compañías. Sólo eso basta para tener una vida libre de los peligros de la depresión profunda y vale recordar que cuando los problemas aprieten, pida ayuda. Nunca intente resolverlos solo, pues aumenta en mucho las posibilidades de que se adquiera el inicio de una depresión.

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